SWEAT & SHINE – Dein Summer Sunday Reset

“SWEAT SUNDAY – Fit, Fun, Fierce”

Lust auf Bewegung, aber unter der Woche keine Zeit?
Dann ist SWEAT SUNDAY genau das Richtige für dich! Dieses besondere Sonntagsformat ist mehr als nur ein Workout – es ist dein wöchentlicher Mini-Fitness-Retreat mit Power, Flow und Self-Care.
Gemeinsam tanzen, schwitzen, stretchen und einfach mal auftanken!

In diesen 3 Stunden erwarten dich:
• Warm-Up & Flow (30 Min.)
Mobilisation, Stretch & Musikflow – sanft in den Tag starten
• Sweat Party (60 Min.)
Cardio-Dance & Body Strength – volle Power mit guter Laune & Beats
• Booty, Core & Glow (45 Min.)
Gezieltes Training für Bauch- Beine- Po – mit Mini-Bands und Matte
• Cool Down & Self-Care (45 Min.)
Stretch, Entspannung & kleine Wohlfühlmomente – dein Reset für Körper & Seele

Und das Beste:
Bei sonnigem Wetter findet der Kurs draußen im Schulgarten statt!
Frische Luft, Sonne im Gesicht & Bewegung in der Natur – für das ultimative Sommerfeeling!

Extras für dich:
• Summer Soundtrack & Feel-Good-Vibes
• Trilingualer Kurs: Deutsch, Englisch & Albanisch – jeder ist willkommen!

Für wen ist dieser Kurs?
• Für alle, die Fitness & Lifestyle verbinden möchten
• Für junge Menschen & Studierende
• Für alle Fitnesslevels
• Besonders geeignet für Berufstätige, die unter der Woche keine Zeit haben

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und etwas zu trinken

Fitnessniveau: Mittel