Yoga-Samstag - Zeit für Dich nach BKS Iyengar

Einen halben Tag zum Üben, (Durch-)Atmen und Entspannen. Am Vormittag werden wir belebende Asanas, nach BKS Iyengar, üben, die etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Wir haben zahlreiche Hilfsmittel, um nach guter Vorbereitung besonders wichtige Asanas, wie zum Beispiel auch Schulterstand und Kopfstand, zu üben. Wer noch nicht so weit ist, bekommt Anleitungen zu Vorstufen und hat auch so ein großes Erfolgserlebnis. In dieser Kleingruppe wird jedem einzelnen Teilnehmenden genügend Aufmerksamkeit geschenkt. Auf diese Weise können alle von den Asanas profitieren und ihrem Körper Gutes tun. Nach einer kurzen Pause, in der es eine vegane ayurvedische Suppe geben wird, werden regenerative Sequenzen und Atemübungen angeboten.
Das Seminar ist für Anfänger mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene geeignet.
Kostenbeitrag für die Ayurvedische Suppe (vegan) mit Baguette (nicht vegan) beträgt 5-00 €.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine feste Decke (Baumwolle), ausreichend zu trinken, auch gerne eine feste Yogamatte
Fitnessniveau: Mittel
Kleingruppe für mehr Lerneffizienz