Faszienkurs

In diesem Kurs erlangst Du Wissen über das Faszientraining und Deinen Körper. Dieses Wissen setzen wir dann zusammen direkt in die Praxis um. In 10 x 45 Minuten-Einheiten erfährst Du Wissenswertes zu den Themen: Die Faszie, welche Faszienrolle bzw. welcher -ball der Richtige ist, das Training mit der Faszienrolle, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Den Schwerpunkt bildet das Training selber, hierbei beinhalten die einzelnen Kursstunden ein Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung.

Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt wird. Du benötigst lediglich ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und einen störungsfreien Internetzugang.
Zudem benötigst Du für den Kurs eine große Faszienrolle und einen Faszien- oder Tennisball.

Geeignet ist der Kurs für alle Erwachsenen, die an keiner behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden, die den Fokus auf mehr Beweglichkeit für den Alltag legen möchten.

Kurs begleitend erhältst Du Handouts zu den Kurseinheiten, kannst jederzeit Kontakt aufnehmen mit Experten, über Telefon, Mail oder das Forum.