Zumba Fitness®

Hier sind alle richtig, die etwas für ihre Fitness und ihre Figur tun wollen, aber auf den Spaß nicht verzichten möchten. Lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia & Co. regen die Fettverbrennung an und lassen den Schweiß fließen. Bei so viel Spaß realisiert man gar nicht, dass man ein solides Workout ausführt. Der Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das Workout basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Zumba® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt. Dank der einfach zu erlernenden Schritte kann jeder direkt und jederzeit einfach einsteigen und mitmachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, doch auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten, denn das Schöne an Zumba® Fitness ist, dass man so viel Power einbringt, wie die eigene Kondition es zulässt. Tanz und Fitness vereinen sich hier auf ideale Weise und sind für jede/n geeignet, egal auf welchem Fitness-Level man sich befindet. Man kann das Tempo drosseln, eigenständig dosieren und selbst bestimmen, wie viel Fitness man erlangen möchte.
Bitte mitbringen: Hallenschuhe mit heller glatter Sohle oder Dance-Sneaker, Handtuch, Getränk
Fitnessniveau: Leicht-Mittel