Kursdetails
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Meditation - Weg nach innen

Kursnummer 21-1-30109
Zeitraum Mi. 14.04.2021 - Mi. 14.07.2021  
Dauer 12 Termine
Uhrzeit 19:15 - 20:30 Uhr
Kosten 78,00 Euro
Kursleitung Andreas Vosseler - Heilpraktiker f Psychotherapie, Meditationslehrer

Die Meditation ist ein Weg zu uns selbst, ein Weg zu Ruhe, Gelassenheit und zur Öffnung unseres Herzens. Regelmäßig praktiziert führt sie uns zu nachhaltiger innerer Balance. Und so haben meditative Techniken schon vor Jahren ihren Weg aus den Klöstern in die Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Seit den 70er Jahren wird Meditation erfolgreich therapeutisch in Kliniken und Arztpraxen eingesetzt. Die Effekte der Meditation werden nicht nur mit Entspannung und der Reduzierung von Sorgen, sondern auch mit der Entwicklung von Vertrauen, von Gleichmut sowie der Verbesserung der Konzentration verbunden. Meditation führt zwar auch zu mehr Leistungsfähigkeit, in erster Linie soll sie jedoch sowohl für den Geist als auch den Körper eine heilende Wirkung entfalten. In diesem Kurs erhalten Einsteiger und Wiedereinsteiger das Rüstzeug für die Meditations-Praxis. Basierend auf kurzen theoretischen Erläuterungen werden verschiedene Meditationstechniken wie Ruhemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation, Body-Scan und Metta-Meditation erlernt und geübt. Einfache Balance-Übungen runden das Programm ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke oder Matte als Unterlage, Meditationskissen oder Meditationsbänkchen. Bei körperlichen Beschwerden kann alternativ ein vorhandener Stuhl verwendet werden. Am ersten Abend werden verschiedene Sitzmöglichkeiten zum Ausprobieren vorgestellt.
Fitness-Niveau: Niedrig, für jeden geeignet




Termin(e)

Datum
Mi., 14.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
1. Termin: Am Mittwoch den 14.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 21.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
2. Termin: Am Mittwoch den 21.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 28.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
3. Termin: Am Mittwoch den 28.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 05.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
4. Termin: Am Mittwoch den 05.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 12.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
5. Termin: Am Mittwoch den 12.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 19.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
6. Termin: Am Mittwoch den 19.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 09.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
7. Termin: Am Mittwoch den 09.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 16.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
8. Termin: Am Mittwoch den 16.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 23.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
9. Termin: Am Mittwoch den 23.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 30.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
10. Termin: Am Mittwoch den 30.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 07.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
11. Termin: Am Mittwoch den 07.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 14.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
12. Termin: Am Mittwoch den 14.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr


Kursort(e)

vhs Fitness

Hochbrücktorstraße 14
78628 Rottweil


Kurs

21-1-30109 Meditation - Weg nach innen


Was
Sie wollen sich entspannen. Sie wollen meditieren lernen. Sie müssen nicht sportlich sein.


Information
Bitte mitbringen: gemütliche Kleidung, Decke oder Matte, Sitzkissen oder ein Klappstuhl wenn Sie nicht gut frei sitzen können.


Wann
Datum
Mi., 14.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
1. Termin: Am Mittwoch den 14.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 21.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
2. Termin: Am Mittwoch den 21.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 28.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
3. Termin: Am Mittwoch den 28.04.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 05.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
4. Termin: Am Mittwoch den 05.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 12.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
5. Termin: Am Mittwoch den 12.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 19.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
6. Termin: Am Mittwoch den 19.05.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 09.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
7. Termin: Am Mittwoch den 09.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 16.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
8. Termin: Am Mittwoch den 16.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 23.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
9. Termin: Am Mittwoch den 23.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 30.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
10. Termin: Am Mittwoch den 30.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 07.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
11. Termin: Am Mittwoch den 07.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Mi., 14.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
12. Termin: Am Mittwoch den 14.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr

Wo

vhs Fitness

Hochbrücktorstraße 14
78628 Rottweil

Wer
Andreas Vosseler

Kosten
78,00 Euro