Koordination und Stärke durch Yoga 50 PLUS

Durch Yoga stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. In diesem Kurs wollen wir Balance im Körper herstellen, um im Alltag, Freizeit und Beruf belastbar zu sein und auch zu bleiben. Yoga ist dafür ein gutes Tool. Zunächst wärmen wir uns auf, bringen dann Kraft in unseren Körper, um dann am Ende in die Entspannung zu finden. Mit einfachen Übungen auf der Matte nehmen wir unseren Körper wahr, entdecken die Möglichkeiten und bringen zeitlich die Gedanken zur Ruhe. Als Hilfsmittel dienen uns Blöcke, Gurte und Bolster/Kissen.
Schwierigkeitsgrad: für alle geeignet
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Getränk, warme Socken
Fitnessniveau: Mittel