Koordination & Fitness 50 PLUS

Eine gut ausgebildete Koordination ist nicht nur die Grundlage für viele unterschiedliche Sportarten, sondern stärkt vor allem auch unsere körperliche und geistige Belastbarkeit in Alltag, Freizeit und Beruf. In jeder Stunde dieses Kurses trainieren wir das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskulatur auf ganzheitliche und abwechslungsreiche Art und Weise. Dabei kommt nicht nur unser eigener Körper mit all seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten vom Rumpf bis in die Fingerspitzen an seine Grenzen – auch Tennisbälle, Seile, Ringe und kleine Spiele sind bei diesem äußerst wirksamen Training mit dabei.
Schwierigkeitsgrad: Jede Übung geht leicht los, wird dann immer komplizierter und erreicht dann Ihre Grenzen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken. Fitness-Niveau: Mittel

Kleingruppe für mehr Lerneffizienz