Kursdetails
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Hatha-Yoga und der Sonnengruß

Kursnummer 21-1-30166
Zeitraum Do. 10.06.2021 - Do. 15.07.2021  
Dauer 6 Termine
Uhrzeit 19:15 - 20:30 Uhr
Kosten 74,00 Euro
Kursleitung Angela Arcadi - Yogalehrerin BYV

Ziel dieses Kurses ist eine tiefere Entspannung, ein gesunden, kräftigen Körper und einen klaren, konzentrierten Geist zu erfahren. Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen das Erlernen und Üben des klassischen Sonnengrußes (Surya Namaskara) sowie Vorbeugen, Stützhaltungen und Gleichgewichtshaltungen. Der Sonnengruß ist eine fließende Folge von Körperstellungen (Asanas). Atmung und Bewegung werden bewusst verbunden. Er aktiviert den ganzen Körper, öffnet Gelenke, stimuliert den Kreislauf und die Nervenbahnen mit Variationen, die speziell auf Rückentraining ausgerichtet sind. Durch Anspannen und Entspannen der Muskeln werden Spannungen gelöst und der ganze Körper kommt zur Ruhe. Energie kann fließen, Ängste und Sorgen können abgeschüttelt werden. Jede Stunde endet mit einer schönen Endentspannung.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken, Decke und Sitzkissen
Fitnessniveau: Niedrig




Termin(e)

Datum
Do., 10.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
1. Termin: Am Donnerstag den 10.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 17.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
2. Termin: Am Donnerstag den 17.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 24.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
3. Termin: Am Donnerstag den 24.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 01.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
4. Termin: Am Donnerstag den 01.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 08.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
5. Termin: Am Donnerstag den 08.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 15.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
6. Termin: Am Donnerstag den 15.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr


Kursort(e)

vhs Sport

Friedrichsplatz 9
78628 Rottweil


Kurs

21-1-30166 Hatha-Yoga und der Sonnengruß


Was
Yoga-Übungen sind für Körper und Geist. Die Übungen machen den Körper beweglich. Yoga entspannt Ihren Körper.
Sie wollen sich zusammen mit anderen entspannen. Sie müssen ein bisschen sportlich sein. Sie können noch kein Yoga. Wenn Sie schon ein bisschen Yoga können, dürfen Sie trotzdem mitmachen.


Information
Bitte mitbringen: gemütliche Kleidung, Socken, Decke, Sitzkissen


Wann
Datum
Do., 10.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
1. Termin: Am Donnerstag den 10.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 17.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
2. Termin: Am Donnerstag den 17.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 24.06.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
3. Termin: Am Donnerstag den 24.06.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 01.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
4. Termin: Am Donnerstag den 01.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 08.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
5. Termin: Am Donnerstag den 08.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr
Datum
Do., 15.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
6. Termin: Am Donnerstag den 15.07.2021 von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr

Wo

vhs Sport

Friedrichsplatz 9
78628 Rottweil

Wer
Angela Arcadi

Kosten
74,00 Euro