Fit in den Feierabend: Body Workout

Das effektive Ganzkörpertraining beginnt mit leichten Aerobic-Schrittfolgen, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Danach kommt es zur Kräftigung und Straffung der gesamten Muskulatur, wobei die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po im Vordergrund stehen. Die Kursstunde endet mit einem Dehnungsprogramm. Kleingeräte wie Stepper, Bälle und Hanteln machen das Training abwechslungsreich. Die Kombination aus fetziger Musik und Spaß an der Bewegung lassen die Stunde wie im Flug vergehen. Dieser Kurs ist Spaß und Power pur: einfach und effektiv. Ein ganzheitliches Körpertraining!

Bitte feste Turnschuhe und Sportkleidung mitbringen.
Matten sind vorhanden.

Fitnessniveau: Niedrig - Mittel