Easy Bodyforming

Ein rückenfreundliches Figurtraining zur sanften Stärkung der Muskulatur und Straffung des gesamten Körpers. Bodyforming verbindet spezielle Bewegungselemente aus Gymnastik, Aerobic, Pilates und Yoga. Es werden auch die Tiefenmuskulatur im Bauch und Rückenbereich sowie der Beckenboden angesprochen, um unsere Haltung, Stabilität und Balance zu verbessern. Jede Stunde beginnt mit einem abwechslungsreichen Workout, um unser Herz-Kreislauf-System anzuregen und unsere Ausdauer zu trainieren. Wir formen und straffen unseren Körper mit viel Spaß und Musik, bei der man die Anstrengung (fast) gar nicht spürt.

Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Sportkleidung und Getränk
Fitnessniveau: Mittel