Der 10 Wochen Fitnesskurs
| Kursnummer | 25-1-30116 |
| Zeitraum |
Der Kursstart ist jeder Zeit, individuell möglich! Danach hat man 14 Wochen lang Zugriff auf die Trainingseinheiten zu je 45 min |
| Dauer | 10 Termine |
| Kosten | 119,00 Euro |
| Kursleitung |
Zentrum für interdisziplinäres Valitudo |
(Pixabay)
Dieser Fitnesskurs eignet sich für alle, die es eher etwas langsamer angehen möchten, d.h. ein volles Fitness-Workout in 10 bis 14 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen. Bei diesen 10 x 45 Minuten-Einheiten erfährst Du Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Der Schwerpunkt jeder Kursstunde ist aber natürlich die Praxis für Deine Fitness, hierfür führen wir nach dem Aufwärmen Koordinations- und Kräftigungsübungen durch. Das Ganze wird abgerundet durch Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt wird. Du benötigst lediglich ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und einen störungsfreien Internetzugang.
Geeignet ist der Kurs für alle Erwachsenen, die an keiner behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden, die den Fokus auf mehr Fitness im Alltag legen möchten.
Kurs begleitend erhältst Du Handouts zu den Kurseinheiten, kannst jederzeit Kontakt aufnehmen mit Experten, über Telefon, Mail oder das Forum und am Ende des Kurses einen Heimtrainingsplan, damit Du weiter trainieren kannst
Termin(e)
Kursort(e)
Online, ganz bequem vom Rechner aus
78628 Rottweil
| Kurs |
25-1-30116 Der 10 Wochen Fitnesskurs |
Was |
Sie wollen sich bewegen. Sie wollen Übungen für Zuhause lernen. |
Information |
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und gemütliche Kleidung |
|
Wann |
Datum
Mo., 17.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
1. Termin: Am Montag den 17.02.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 24.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
2. Termin: Am Montag den 24.02.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 10.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
3. Termin: Am Montag den 10.03.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 17.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
4. Termin: Am Montag den 17.03.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 24.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
5. Termin: Am Montag den 24.03.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 31.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
6. Termin: Am Montag den 31.03.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 07.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
7. Termin: Am Montag den 07.04.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 28.04.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
8. Termin: Am Montag den 28.04.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 05.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
9. Termin: Am Montag den 05.05.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Datum
Mo., 12.05.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Online, ganz bequem vom Rechner aus,
10. Termin: Am Montag den 12.05.2025 von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
|
Wo |
Online, ganz bequem vom Rechner aus78628 Rottweil |
Wer |
Zentrum für interdisziplinäres Valitudo |
Kosten |
119,00 Euro |
