Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn
Kursnummer | 24-1-30209 |
Zeitraum | Mi. 20.03.2024 - Mi. 15.05.2024 |
Dauer | 6 Termine |
Uhrzeit | 17:30 - 18:30 Uhr |
Kosten | 49,00 Euro |
Kursleitung |
Angelika Müller - Fachübungsleiterin C 2 Fitness und Gesundheit |
Im Alltag nehmen wir den Beckenboden nur unbewusst, z.B. bei der Blasen- und Darmentleerung, wahr. Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, das Gleichgewicht zwischen dem Bauchraum und dem Beckenboden aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. Die Beckenbodengymnastik dient nicht nur als heilende und wiederherstellende Maßnahme, sondern sollte auch vorbeugend ausgeführt werden. Die Übungen dieses Gymnastikprogramms schulen das Bewusstsein für den Beckenboden und lassen die verfügbare Muskelkraft erkennen und stärken sie nachhaltig. Sie sind leicht erlernbar und können im Alltag problemlos angewendet werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, eventuell Keilkissen
Fitnessniveau: Niedrig - Mittel
Termin(e)
Kursort(e)
vhs Sport
Friedrichsplatz 978628 Rottweil
Kurs |
24-1-30209 Beckenbodengymnastik für Sie und Ihn |
Was |
Sie wollen Ihren Beckenboden stärken. Dann sind Sie hier genau richtig. Hier lernen Sie auch Übungen für Zuhause. |
Information |
Bitte mitbringen: gemütliche kleidung, leichte Schuhe |
Wann |
Datum
Mi., 20.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
1. Termin: Am Mittwoch den 20.03.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Datum
Mi., 10.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
2. Termin: Am Mittwoch den 10.04.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Datum
Mi., 17.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
3. Termin: Am Mittwoch den 17.04.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Datum
Mi., 24.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
4. Termin: Am Mittwoch den 24.04.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Datum
Mi., 08.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
5. Termin: Am Mittwoch den 08.05.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Datum
Mi., 15.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs Sport, Friedrichsplatz 9
6. Termin: Am Mittwoch den 15.05.2024 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
|
Wo |
vhs SportFriedrichsplatz 978628 Rottweil |
Wer |
Angelika Müller |
Kosten |
49,00 Euro |