Durchatmen PLUS als Regenerationsbegleitung

Hier kann man zur Selbsthilfe bei Long- und Post-Covid, PostVac oder ME/CFS einmal einen anderen Weg gehen. Mit sanften Dehn-, Atem- und Stimmübungen, unterstützt durch Übungen aus Qigong, Akupressur und dem Achtsamkeitstraining können Atemwegserkrankte und Gestresste Erleichterung finden. Dazu werden Übungen aus der Pacing-Technik angeboten , um der dauerhaften Erschöpfung von Körpers und Nervensystem sowie Crashs und PEM-Symptomen (Belastungsintoleranz) besser entgegenzutreten. Verminderte Leistungsfähigkeit wird hier positiv unterstützt, individuelle Kraftquellen werden entdeckt. Da Forschung, Medikamente, Therapien und klinische Verfahren für viele Erkrankungen noch kaum entwickelt sind, ist Eigeninitiative gefragt. Doch Achtung! Dieser Kurs ist keine Therapie, sondern eine Begleitung auf dem Weg zur Verbesserung des eigenen Umgangs mit der veränderten Lebenssituation.
Die Kursleiterin ist Gesangspädagogin, Stimmgesundheits-Trainerin und zertifizierte Regenerationsbegleiterin.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Kleingruppe für mehr Lerneffizienz