Hatha-Yoga nach Iyengar Aufbaukurs
Kursnummer | 24-1-30161 |
Zeitraum | Mo. 26.02.2024 - Mo. 10.06.2024 |
Dauer | 10 Termine |
Uhrzeit | 18:40 - 19:40 Uhr |
Kosten | 53,00 Euro |
Kursleitung |
Martina van Spankeren-Gandhi - Iyengar-Yoga-Lehrerin |
Dieser Yoga-Kurs nach BKS Iyengar bietet weiterführende Asanas mit wechselnden Schwerpunkten mit der Möglichkeit der intensiven Körperarbeit. Die Inhalte der einzelnen Termine bauen aufeinander auf und Schwerpunkte wie Schultergürtel, Rücken, Bauch wechseln in den einzelnen UEs. Wir mobilisieren die Gelenke, stärken die Muskeln und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Das Immunsystem wird durch die Asanas gestärkt und die Entspannung gefördert. Durch achtsames Üben verbinden sich Körper, Geist und Seele. Fortgeschrittene werden angeleitet, die Asanas noch intensiver und achtsamer zu üben. Jede und Jeder „arbeitet“ innerhalb seiner eigenen Fähigkeiten. Verschiedene Atemübungen vor der Schlussentspannung lindern Probleme der Atemwege und wirken belebend oder beruhigend.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, wenn möglich eine feste Decke und einen langen Gurt (z.B. Bademantelgürtel)
Vorausgesetztes Fitness-Level: Mittel
Termin(e)
Kursort(e)
vhs Fitness
Hochbrücktorstraße 1478628 Rottweil
Kurs |
24-1-30161 Hatha-Yoga nach Iyengar Aufbaukurs |
Was |
Yoga-Übungen sind für Körper und Geist. Die Übungen machen den Körper beweglich. Yoga entspannt Ihren Körper. Sie wollen sich zusammen mit anderen entspannen. Sie müssen ein bisschen sportlich sein. Sie können schon gut Yoga. |
Information |
Sie müssen Sportkleidung und warme Socken mitbringen. |
Wann |
Datum
Mo., 26.02.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
1. Termin: Am Montag den 26.02.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 04.03.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
2. Termin: Am Montag den 04.03.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 11.03.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
3. Termin: Am Montag den 11.03.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 18.03.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
4. Termin: Am Montag den 18.03.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 15.04.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
5. Termin: Am Montag den 15.04.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 22.04.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
6. Termin: Am Montag den 22.04.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 29.04.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
7. Termin: Am Montag den 29.04.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 06.05.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
8. Termin: Am Montag den 06.05.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 03.06.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
9. Termin: Am Montag den 03.06.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
Datum
Mo., 10.06.2024
Uhrzeit
18:40 - 19:40 Uhr
Ort
vhs Fitness, Hochbrücktorstraße 14
10. Termin: Am Montag den 10.06.2024 von 18:40 Uhr bis 19:40 Uhr
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Wo |
vhs FitnessHochbrücktorstraße 1478628 Rottweil |
Wer |
Martina van Spankeren-Gandhi |
Kosten |
53,00 Euro |