Faszienkurs

In diesem Kurs geht es um die Bedeutung der Faszien in und für unseren Körper und wie gezieltes Training unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit steigert und zu mehr Lebensqualität führt. Inhalt: Faszien, mit welchen Hilfsmittel trainieren, Trainingsformen, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Neben dem Training beinhaltet jeder einzelne Kursstunden Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung und Körperwahrnehmung. Das Kursbegleitende Handouts vetieft die Kurseinheiten. darüber hinaus stehen die Experten per Telefon, Mail oder das Forum jederzeit für Fragen und Erläuterungen zur Verfügung.
Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt wird. Erforderlich sind lediglich ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und einen störungsfreien Internetzugang, eine große Faszienrolle und einen Faszien- oder Tennisball.
Geeignet ist der Kurs für alle Erwachsenen, die an keiner behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden, die den Fokus auf mehr Beweglichkeit für den Alltag legen möchten.